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教程:手机怎么扫描二维码
kommentieren
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kommentieren
发表于
2011-12-2 03:07:00
XIAAV论坛总版规
充值论坛金钱
如何获得最新地址
跟大家分享一个延长性爱时间的方法:背靠墙蹲下去,做蹲马步状,小腿与大腿呈90度。由于背后有墙的支撑,所以这样不太累;如果有足够的体力,蹲马步效果最好,不过对于初学者后面最好有墙,那样省力点。
一直蹲,直到大腿出汗,感觉到自己的肌肉在抖动时说明已经有效果了,一直坚持直到自己不能再坚持为止;休息30秒后再做同样的时间,如此反复三次,每天也就锻炼十多分钟,很简单,但是要坚持下来就比较困难了。
坚持一个月后,保证你能收到效果。
另外就是,每天锻炼后一定要有酸胀的感觉才算有成效。祝大家早日成功
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kommentieren
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kommentieren
发表于
2011-12-2 03:13:18
自己抢沙发,哈哈
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情系卟离
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情系卟离
发表于
2011-12-2 03:16:34
真的有用吗?
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乐色沉淫,
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乐色沉淫,
发表于
2011-12-2 04:54:07
这个真不行,练武3年一样
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chen6636
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chen6636
发表于
2011-12-2 07:49:11
就这样呀,呵呵
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下雨不打伞1
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下雨不打伞1
发表于
2011-12-2 11:12:06
哈哈蹲马步能练JJ没听说过。
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王者风
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王者风
发表于
2011-12-2 14:21:47
这是什么土方啊?。。。。。。。
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zzhh27
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zzhh27
发表于
2011-12-2 14:49:22
老师辛苦了,多谢!这是什么土方啊?。。。。。。。 衷心希望老师再辛苦一下
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59575153
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59575153
发表于
2011-12-2 15:22:43
哈哈蹲马步能练JJ没听说过。
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