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宇宙炮手
发表于 2012-4-11 22:25:04
不少男性在性生活后总是觉得身体很累，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚
至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。
渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
大多做爱后抱怨疲劳的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内
脏下垂等特征的人，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，
这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个
松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比４０岁以上的中年
人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
建议：
男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动，睡觉之前做做伸拉脊背的
运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很
简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后
尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰
椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像
在把自己向上拔。 |
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